XÀ LÁCH ICEBERG

Trong thực đơn ăn uống của mỗi gia đình, Salad là một món ăn đơn giản mà dễ làm lại phù hợp với rất nhiều khẩu vị của mỗi người. Salad Mỹ là rau củ quả cao cấp là món ăn được đánh giá là có khả năng làm hài lòng những khẩu vị khó tính nhất. Hãy cùng Thực Phẩm VinFood tìm hiểu về món Salad này qua bài viết dưới đây nhé !

Salad Mỹ là gì?

Salad là một món ăn nguồn gốc xuất phát từ các nước phương Tây mà có lẽ ai cũng đã biết điều này. Các nước phương Đông như Việt Nam thường có một số món rau như xào để tránh hàm lượng chất béo quá nhiều. Để cung cấp rau xanh cho mỗi bữa ăn cũng như đảm bảo hàm lượng vitamin mà rau xanh cung cấp cho mỗi thành viên trong gia đình, món Salad ra đời.

Salad Mỹ là món ăn với nhiều loại rau xanh nhưng chủ yếu là rau xà lách. Nhưng ngày nay, không chỉ vậy món salad như một bản giao hưởng các hương vị. Không chỉ là những loại rau xanh cơ bản là còn bổ sung thêm các loại củ quả, hạt mà mỗi người ưa thích. Salad Mỹ có thể kết hợp trộn giữa rau xanh, hoa quả thậm chí là cả pasta hay nui cũng thành một món salad độc đáo. Rau xanh như xà lách có thể không xuất hiện trong món ăn này.

Salad Mỹ là một món ăn đơn giản được nhiều người yêu thích

Bạn có nhận thấy đây là món ăn rất thú vị không? Cuối cùng, món Salad Mỹ mang một hương vị vô cùng tuyệt vời với loại nước sốt mang lại món rau hiện đại nhất.

Đặc điểm tuyệt vời của Salad Mỹ

Với món Salad Mỹ, bạn có thể thỏa sức sáng tạo với cá tính riêng của mình trong từng suất. Đối với một món ăn vô cùng tốt cho sức khỏe mà lại có công thức chế biến cực kỳ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể chứng minh được điều đó.

Nếu bạn đang đắm chìm trong một căn bếp với cơ man những nguyên liệu cho món Sala Mỹ. Các loại rau xanh non, những nguyên liệu có sẵn trong bếp hay còn xót lại đôi chút trong tủ lạnh. Hãy mang chúng ra ngoài, làm sạch và trộn tất cả chúng lại với nhau. Bổ sung vào hỗn hợp đó một chút dầu oliu hay dấm balsamic, đơn giản hơn thì có thể là vài giọt chanh. Trộn đều chúng cho đến khi cảm thấy đã ngấm vị là bạn đã có món Salad siêu ngon để thưởng thức rồi.

Nếu bạn chăm chút hơn, khẩu vị khó tính hơn một chút có thể lựa chọn những loại rau, củ, quả mà mình yêu thích thêm chút nước sốt rồi trộn đều tay. Thật đơn giản để có món Salad ngon miệng.

Salad Mỹ mang lại giá trị dinh dưỡng cao

Để cảm nhận được vị ngon tuyệt vời của món Salad Mỹ, hãy nghĩ đến những hương vị mà bạn đang thấy thèm nhất. Nếu bạn là một người yêu thích vị hơi cay cay, hãy trộn rau, hay đậu thêm vài sợi thịt gà trộn cùng tương ớt thật đều vị. Hay đơn giản là bạn thích vị mặn một chút thêm chút vị chua thì chỉ cần vài quả oliu kết hợp với xà lách. Bỏ thêm vào đó vài lát dưa chuột cùng vài giọt nước chanh để tạo ra một món ăn tươi mát cho ngày hè.

Giá trị dinh dưỡng Salad Mỹ mang lại

Từ xưa, ông cha ta đã coi sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại giới trẻ đang phá hủy sức khỏe của chính bản thân mình. Lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động mà chỉ chăm chú vào những công việc ngồi lì một chỗ. Thói quen lạm dụng đồ ăn nhanh, không hề chú trọng đến sự cân bằng dinh dưỡng trong từng bữa ăn.

Những thói quen xấu, những bữa ăn nhanh chóng, ăn cho xong với những đồ ăn sẵn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột ngày càng tăng cao. Sức khỏe cũng như khả năng học tập, làm việc từ đó mà suy giảm đáng kể. Những việc cơ bản như thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe rất nhiều. Đặc biệt là nên bổ sung thêm rau xanh, trái cây, tránh các loại thức ăn nhiều chất đạm. Món Salad nói chung và Salad Mỹ nói riêng giúp cân bằng giá trị dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của bạn.

Salad Mỹ trộn hoa quả nhằm cải thiện sức khỏe

Hướng tới lối sống xanh, chú trọng về sức khỏe con người nhằm cân bằng lượng hóc môn trong cơ thể. Giúp giảm thiểu những áp lực trong cuộc sống cũng như giảm stress hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng tạo nên phong cách xanh, sạch và tươi ngon hơn với các món Salad. Không những giảm lượng chất béo trong cơ thể mà con đem lại khẩu vị khác nhau. Salad Mỹ là món ăn được nhiều người yêu thích nhất.

Mỗi bữa ăn có thêm món Salad Mỹ đều mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng mà không bị ngấy bởi những món ăn khác. Hàm lượng rau xanh và trái cây không chỉ đem lại làn da đẹp mà còn tránh nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đường tiêu hóa, giảm nguy cơ đau tim, ngăn ngừa ung thư và rất nhiều lợi ích khác.

Salad giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn bao giờ hết. Món salad được trang trí với nhiều màu sắc tươi sáng và bắt mắt. Các loại rau củ quả kết hợp với nhau đem lại cảm giác ngon miệng với nhiều chất dinh dưỡng hơn. Việc ăn Salad giúp người ăn cảm thấy ngon miệng và kích thích việc ăn uống ngon hơn. Điều này đem lại cho hệ tiêu hóa làm việc một cách hiệu quả giúp tiêu thụ thức ăn trong cơ thể nhanh hơn.

Salad Mỹ giúp bảo vệ đôi mắt được sáng và tinh nhanh hơn. Với các loại rau như xà lách, rau chân vịt trong Salad chứ nhiều hàm lượng carotenoid cao giúp bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, các dưỡng chất từ các loại rau củ quả giúp chống lại các nguồn gốc tự do gây ung thư cho cơ thể.

Salad giúp giảm cân nhanh chóng cho những cô nàng thừa cân. Nhiều cô gái lựa chọn ăn Salad thay cho bữa trưa bởi những công dụng hiệu quả của nó. Nhờ rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng mà không hề mang lại cảm giác bị đói.

Salad Mỹ góp phần giúp cho xương chắc khỏe hơn, tránh các bệnh về xương khớp và làm giảm nguy cơ bị loãng xương. Nếu muốn bổ sung lượng vitamin K giúp xương được chắc khỏe hơn thì nhớ làm các món Salad với cải xoong, bắp cải tím hay rau chân vịt. Xương của bạn không chỉ chắc khỏe hơn mà còn rất dẻo dai ngày từ khi bạn còn trẻ đấy.

Salad Mỹ giúp giảm cân hiệu quả

Salad Mỹ giúp bảo vệ tim mạch và tránh những bệnh về tim. Trong món Salad có rau xà lách không chỉ giúp cho đôi mắt tinh nhanh hơn mà còn là một vị thuốc thần dược bảo vệ cho tim mạch luôn khỏe mạnh. Với hàm lượng chất axit folic và chất xơ cao có trong rau xà lách nhằm bảo vệ hệ tim mạch luôn được khỏe mạnh. Đồng thời, chất axit folic còn góp phần làm tăng lượng hồng cầu trong máu. Do đó, tình trạng thiếu máu ở một số người được cải thiện rõ rệt, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hay đột quỵ.

Trên đây là một số lợi ích vô cùng to lớn của món Salad nói chung và Salad Mỹ nói riêng. Bạn còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay món ăn này trong mỗi bữa ăn của gia đình. Sau đây hãy cùng tìm hiểu một số cách làm món Salad Mỹ siêu ngon mà nhiều dinh dưỡng nhé !